| Ваше здоровье |
13 марта 2014 года |
Владимир Косов: "У меня большой запас прочности"
В Год здоровья известные в республике люди продолжают делиться секретами здорового образа жизни. Сегодня гость нашей рубрики – Владимир Косов, председатель Комитета по законодательству и местному самоуправлению Госсовета РК. Зимние купания, обливания холодной водой и хождение босиком по снегу – излюбленные виды закаливания Владимира Косова. – Купаться в проруби я начал еще в детстве. У отца была такая работа, что мы, даже переезжая с места на место, всегда жили около речки: после войны отец очищал от разрушенных мостов реки. Поэтому, сколько себя помню, я был связан с водой. Сначала просто обливался холодной водой на морозе, потом начал нырять в прорубь. Когда приехал в Сыктывкар, был очень разочарован, что в прорубь здесь можно окунуться только в Крещение. Да и река далеко от дома. А поскольку без холода жить уже не мог, начал просто обливаться под холодным душем и ходить на работу босиком по снегу. Выходил из дома, снимал ботинки, клал их в пакет и так шел до работы в любой, хоть и тридцатиградусный, мороз. И детей своих так же приучил. Как на меня люди смотрели? Да никак: на работу я всегда ходил рано утром, а зимой темно – кто там видит, есть на мне обувь или нет... Я вообще всегда встаю рано, обязательно делаю гимнастику по 20-30 минут и потом минут пять стою под холодным душем. Между прочим, холодный душ ничуть не менее эффективен, чем прорубь. Попробуйте каждый день минут пять стоять под холодной водой, совершенно спокойно начнете ходить по снегу и нырять в прорубь. При этом воду лить надо обязательно на голову. Гулять мне особенно некогда, как, впрочем, и организованно отдыхать. На свежем воздухе бываю, только когда по утрам чищу снег вокруг дома или хожу пешком на работу. В среднем по часу в день у меня обязательно бывают интенсивные тренировки. Обычно после работы. Вредных привычек у меня нет. В детстве, конечно, пробовал покуривать, как все пацаны, но в 11 лет «бросил». Мы с братом дали друг другу зарок не пить и не курить. «Завязали», в общем. И до 33 лет я вообще ни капли спиртного в рот не брал. Но в последние годы жизнь стала такой напряженной, что сейчас иногда за ужином снимаю стрессы красным вином, разбавленным водой. Пищевых предпочтений особых нет, ем все подряд. Правда, не ем майонез, в салатах – только подсолнечное масло. Вообще, у меня большой запас прочности, доставшийся по наследству. Мой отец и курил, и в выпивке себе не отказывал, а прожил до 90 лет. |
Головная боль не легче зубной 
