| Домашний Очаг |
17 июля 2009 года |
Берегите ноги
Коленный сустав – место очень уязвимое, и опасаться травмы колена, такой, как разрыв мениска, следует не только футболистам и балеринам. Разрыв мениска – хрящевой прокладки между костными структурами в коленном суставе – встречается и у чрезмерно активных огородников. «Сорвать» мениск можно и не выходя из дома, скажем, при уборке квартиры. Это особенно касается пожилых людей, у которых повреждению способствуют возрастные изменения в суставах. Причина возникновения такой травмы – слишком большая нагрузка, которую сустав порой не выдерживает. Чревато травмой мениска, например, длительное сидение на корточках. Симптомы, характерные для разрыва мениска: ощущение щелчка, будто в суставе что-то треснуло, и затем острая боль, которая не дает возможности нормально согнуть и разогнуть ногу. Что делать, если такое случилось вдали от цивилизации? В первую очередь пораженному суставу необходимы покой и холод, чтобы снять боль. Иногда она действительно проходит и не беспокоит даже при ходьбе. Человеку кажется, что он просто подвернул ногу и все обошлось. Однако это впечатление обманчиво: достаточно серьезной физической нагрузки, и боль вернется снова. То есть патологический процесс, начавшийся в суставе, развивается. Следовательно, нужно без промедления обратиться к врачу, чтобы не запустить болезнь. Точный диагноз можно поставить с помощью УЗИ. Но наиболее достоверную информацию дает исследование на магнитно-резонансном томографе. Если диагноз «разрыв мениска» подтвердился, встает вопрос о выборе способа лечения. Оно бывает консервативным и хирургическим. Первое включает физиотерапию и лечебную физкультуру, оно направлено в основном на устранение симптомов болезни и радикально проблему не решает. Поэтому при наличии угрозы так называемой блокады мениска и разрушения сустава врачи рекомендуют операцию. Для предупреждения травмы мениска следует тренировать коленный сустав, чтобы он справлялся с различными нагрузками: кататься на велосипеде, бегать трусцой, плавать. Полезно выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, 3-5 минут вращайте в воздухе ногами, попеременно сгибая и разгибая их. |
Если ребенка дразнят в школе 
